~./rokck

 A veces creo que la deuda kármica que tengo es inmensa, porque no veo salida de estas cosas; con la cabeza traicionándome de esta manera, más allá de los pensamientos tristes, lo fácil que luego cree que puede hacer las cosas a su modo, cuando no se le dan, cuando no sabe cómo. Eso mismo me pasa con el estudio, que todavía no tengo idea de cómo lo voy a construir, pero aquí sigo, invirtiendo en tablas para aislar el ruido y esponjas.

Al fin el interior de la casa es blanco, me tenía harto ese color anaranjado horrendo.

Hoy inicia otro mes, según mis notas del día, se ha sentido demasiado extenuante. Las piernas me duelen, el pecho lo siento apretujado (como cuando estoy triste) y la espalda como si hubiera cargado algo pesado.

Dormiré en el piso, en una de esas conecto con la parte de mí que no está sintiéndose cómoda todavía; podría echarle la culpa a la alimentación, pero siendo sincero, días recientes he comido muy pocas cosas que me causen estragos.

En una de esas puede que solo sea nostalgia y algo de tristeza de darme cuenta que un par de personas que me solían leer, ya no me leen más. Esto siempre provoca que se me pongan rojos los ojos, como si quisiera llorar porque alguien que supuestamente me estimaba se está alejando. Y la verdad es que eso probablemente ni siquiera sea cierto, aquí la culpa la tienen los pensamientos traicioneros que luego llegan.

Pero he decidido que me agarraré de mi fuerza de voluntad y obligaré a que esta sensación se vuelva un impulso para reiniciar hábitos saludables. Lo de comer menos cochinadas ya lo empecé, pero me ha faltado salir a caminar y agotarme de eso, no de sobrepensar otras cosas. Me veo ridículo rogando afecto donde no.

Al final ese es el peor defecto de un ser sociable, que uno busca el espíritu de pertenencia donde no hay necesidad de que exista. Soy un geek, un nerd, un rechazado; está bien, lo acepto, esas banderas llegaron hace años y difícil es que cambien de un día para otro, en lo que hay que trabajar es en lo que se tiene.

Porque todavía hay virtud escondida, hay bondad y congruencia. Respeto y tolerancia. Peleaba en mi cerebro con justificar estas letras y no parecer necesitado de atención; y es así: En la actualidad eres gordo, viejo, indeseable, sin atractivo y no muy simpático. La única forma de descubrir los talentos y la belleza ocultos, es dándote un lugar en la existencia, pero si alguien a quien quieres en tu vida, te invisibiliza ignorándote, reduces tu valor a cero.

Lo que se debe hacer en circunstancias como la anterior descrita es cambiar de óptica hacia ese alguien y enfocarse hacia otro lado, en una de esas la diosa Nike nos sonríe. Podrá incomodar un poco al inicio, pero es normal, sabido es que cosas más difíciles se han superado.

 Como se pospuso lo de los fontaneros hasta nuevo aviso (al parecer mañana), decidí ir rápido a comprar unos boletos que tenía pendientes y de paso ver si encontraba una mochila pequeña para colocar algunas herramientas y que no anden desbalagadas. En toda la logísitca no tardé más de media hora, regresando a la casa, esto sucedió a penas: Pasa un señor como de setenta años y toca al cancel. Generalmente no pelo eso ruidos porque estoy encerrado en mi cuarto y no se escucha nada, pero acababa de llegar y me metí por un poco de agua para beber.

Sigue tocando y me asomo a preguntar: —¿Qué se le ofrece?

El hombre desarreglado, sudado y rojo claramente de la asoleada que trae encima, me dice:

—Disculpe que lo moleste, ando pidiendo una ayuda para comprar un pasaje para volver a mi pueblo.

—¿Qué pueblo es ese?

—Se llama Plateros, está en Zacatecas.

Lo miro con desconfianza y pregunto: —¿Y cuánto le cuesta su viaje de regreso a Plateros?

—Quinientos cincuenta. Me responde. 

—¿Pero es neta que quiere esa lana para regresarse?

—Es la neta. De verdad.

—¿Por Diosito que está presente viéndonos?

—Sí, es para eso.

Saco de la cartera un billetillo de cien, se lo doy. Saco uno de quinientos, se lo doy también.

—Tenga, pero no lo quiero ver que sigue pidiendo.

Los toma, se va. Salgo un poco después a revisar si se ve a la deriva y ya se había ido, al menos de la calle.

Espero que a ese Señor le sirva el dinero. Gasto más en porquerías. Y si algo tengo en cuenta siempre es que hay personas que me han ayudado un montón de veces, así que se siente chido ayudar de vez en cuando a alguien que aparenta encontrarse en una necesidad.

Escribo esto no para quedar bien ante un tercero que me lea, sino como un recordatorio si en el futuro lo leo de que es importante estar ahí para otros. Habrá quienes te pidan, pero la mayoría de gente se queda callada.

Pero dar es una manifestación de generosidad y amor que nos conecta subconscientemente con los demás, y una forma de valorar y reconocer la vida que compartimos. Esto va más allá de los obsequios materiales, pues con tiempo, ánimo, atención o conocimiento estamos haciendo lo mismo. En ese sentido, la empatía nos lleva a ser mejores personas.

Al dar abrimos parte de nuestro corazón y mostramos interés en el prójimo, esta conexión nos sirve para identificar y comprender las necesidades de los que nos rodean. Pero hay que hacerlo sin esperar algo a cambio, pues con eso nuestra verdadera capacidad de brindar y recibir afecto queda evidenciada.

Eso sí, hay que encontrar un equilibrio entre dar y cuidar de nosotros mismos, para permitir que el crecimiento llegue sin resentimiento alguno. Por eso son necesarios los límites si se quiere mantener como una práctica saludable y sostenible.

Además está comprobado que los actos de generosidad sirven también a quien da. Ya que ocurre una liberación de estrés momentanea y es útil para reconocer en dónde estamos parados teniendo una perspectiva más realista de la vida.

P.D. No, dar a otros no te hace mejor persona en ninguna medida. Pero muestra que hay algo en ti.

 Es difícil dejar de ser uno, desaprender, reconstruirse a partir de nada. Cuando llegamos a los primeros años de la carrera, recuerdo que uno de los profesores nos dijo: "Todo lo que saben hasta ahora de la materia, olvídenlo, no sirve para nada", solo de pensar una circunstancia similar me sorprendo, pero es posible. Y eso pasa seguido en diversas áreas de nuestra vida. Tenemos que recomponernos y abandonar ideas que nos tenían sometidos.

Conforme se estudia, se da uno cuenta que la mayoría de preceptos y reglas que nos rodean y nos delimitan como sociedad, están ahí a penas hace unos cuantos años; y que a lo largo de la existencia humana, las cabezas dirigentes han ido cambiando constantemente, dependiendo de quienes nos gobiernen. Obviamente, quienes nos dirigen hoy nos inculcan sus credos y leyes montados en sus propios beneficios; así fue hace cien años, así hace quinientos y así será en un futuro próximo.

Enfrentar a los miedos impuestos resulta un plano complejo, más porque en primer lugar tienes que atravesar una línea de señalamientos provenientes de quienes te rodean, y eso puede convertirte en alguien indeseable. Pero siempre recuerda, hay un gran porcentaje de probabilidad que aquello por lo que te castigas ética o moralmente hoy, hace un centenar de años ni siquiera era motivo de juicio.

Pero entonces, ¿está bien o no adaptarse a los cambios y a la ola de modernidad que nos alcanza e inhunda a cada segundo que pasa? No es fácil responderlo si se quiere mantener una postura neutral. Tengamos en cuenta que no todos los cambios significan mejoras, no todos los "avances" son hacia adelante. Simplemente estamos más adentro del vórtice que se ha hecho para contenernos y moldearnos.

Escribo esto mientras le doy vueltas en mi cabeza a sucesos del pasado que me han colocado aquí; algunos no han sido grandiosos, pero me siento agradecido por lo poco o mucho que haya avanzado. Analizándolo, hace diez años ni siquiera me podría imaginar en un contexto similar al actual, tan estoico y simple, dándole un minúsculo valor a las posesiones y enfocándome en ser geniuno con las experiencias principalmente, sin afán de demostrar nada, sin intención de autoengañarme. Simplemente ser, y ya está.

En una ciudad al borde del olvido, dos colinas dominaban el paisaje: Tristeza y Perversidad. Mientras que Tristeza era conocida como un lugar de consuelo y reflexión, Perversidad tenía una reputación sombría y misteriosa. Se decía que en su cima, las emociones más oscuras y los deseos prohibidos cobraban vida.

Tres amigos, Martina, Sergio y Renata, vivían en esta ciudad y compartían una conexión especial, forjada por sus aventuras juntos en las dos colinas. Martina era una pintora talentosa, Sergio un músico apasionado y Renata una escritora imaginativa. A pesar de la oscuridad que rodeaba a Perversidad, los amigos se sintieron atraídos por su misterio y decidieron explorarlo juntos.

Inspirados por la música que agregaron en una lista de reproducción reflexiva, Martina, Sergio y Renata comenzaron a crear un proyecto artístico que combinara las emociones encontradas en ambas colinas. Querían demostrar que incluso en medio de la oscuridad, la amistad y el amor podrían ser la luz que los guiara.

Martina pintaba cuadros que retrataban las dos colinas en contraste, mostrando cómo la luz y la oscuridad podían coexistir y complementarse. Sergio componía música que reflejaba la lucha interna entre el bien y el mal, y cómo las decisiones que tomamos pueden moldear nuestro destino. Renata escribía historias que entrelazaban las penas de Tristeza con la tentación y el misterio de Perversidad.

Juntos, los amigos subieron a la cima de Perversidad, enfrentando sus miedos y demonios internos. A medida que llegaban a la cima, descubrieron que, aunque las sombras y los secretos acechaban en cada rincón, también encontraron la fuerza para superar sus luchas y aprender de sus experiencias. Comprendieron que la oscuridad no tenía poder sobre ellos siempre y cuando permanecieran unidos.

Cuando regresaron a la ciudad, compartieron su proyecto artístico con la comunidad. Sus creaciones capturaron la atención de todos, mostrando cómo enfrentar la oscuridad y encontrar consuelo en la amistad y el amor, incluso en los momentos más difíciles. La gente comenzó a visitar ambas colinas, aprendiendo a abrazar sus emociones y enfrentar sus miedos.

La historia de Martina, Sergio y Renata se convirtió en una leyenda en la ciudad, y las dos colinas dejaron de ser vistas como opuestas, sino como complementarias. Las personas aprendieron que enfrentar la oscuridad y encontrar consuelo en los demás era parte del viaje hacia la felicidad y la paz interior. Y así, las colinas Tristeza y Perversidad se convirtieron en símbolos de la lucha humana y la importancia de las conexiones emocionales.

A lo largo del tiempo, uno anota pequeñas cosas que pueden ser parte de la construcción de cambios positivos, con eso como base y un mix de diversas fuentes, me hice una lista. Tal vez en algún momento de mi vida necesite releer esto (justo como he hecho hoy), así que aquí lo dejo: Cien cosas que pueden ayudar en la constante búsqueda de ser una mejor versión de uno mismo:

1. Conocer las habilidades y áreas de mejora para tener una base sólida sobre la que trabajar.

2. Definir los objetivos a corto, mediano y largo plazo, y trabajar en ellos de manera constante.

3. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente.

4. Agradecer lo que se tiene y valorar los logros.

5. No temerle al fracaso, pues cada error es una oportunidad para mejorar.

6. Enfrentar los desafíos y adaptar las habilidades y pensamientos para superarlos.

7. Establecer límites saludables y proteger el tiempo y la energía.

8. Mantener relaciones que te inspiren y motiven a crecer.

9. Ponerse en el lugar de los demás ayudará a comprender y comunicarse mejor.

10. Expresar los pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa.

11. Aprender a gestionar las emociones y evitar reacciones impulsivas.

12. Entender que cualquier cambio lleva tiempo y esfuerzo.

13. Reconocer que las acciones tienen consecuencias.

14. Vivir el momento y evitar preocuparse demasiado por el futuro o lamentarse por el pasado.

15. Establecer una rutina y cumplir con los compromisos establecidos.

16. Liberar resentimientos y enfocarse en sanar y avanzar.

17. Mantener una mente abierta y buscar aprender algo nuevo cada día.

18. Ayudar a los demás y compartir los conocimientos y recursos.

19. Enfocarse en el lado positivo de las cosas y buscar soluciones en lugar de problemas.

20. Reconocer las limitaciones y no tener miedo de pedir ayuda.

21. Organizar las actividades y evitar la procrastinación.

22. No intentar hacerlo todo uno mismo; confiar en los demás y compartir responsabilidades.

23. Explorar nuevas ideas y buscar soluciones innovadoras a los problemas.

24. Dedicar tiempo a la introspección y al autoconocimiento.

25. No sacrificar el bienestar individual por el éxito profesional.

26. Asumir roles de responsabilidad y motivar a otros a alcanzar sus objetivos.

27. Incorporar actividades beneficiosas en la rutina diaria.

28. Prestar atención a los demás y valorar sus opiniones y perspectivas.

29. Aceptar el cambio y aprender a ajustarse a nuevas situaciones.

30. Enfocarse en el crecimiento propio y evitar caer en la trampa de la comparación.

31. Crear objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con plazos definidos (SMART).

32. Creer en la capacidad que se tiene para mejorar y superar obstáculos.

33. Aceptar que siempre hay algo nuevo que aprender, no importa cuánto sepas.

34. Evaluar regularmente nuestras acciones y pensamientos para identificar áreas de mejora.

35. Celebrar los éxitos y reconocer los avances.

36. Atreverse a salir de la zona de confort y asumir desafíos que ayuden a crecer.

37. Aprender técnicas de relajación y buscar apoyo en momentos difíciles.

38. Desarrollar habilidades para abordar desacuerdos de manera constructiva.

39. Practicar la escucha activa, la empatía y la comunicación efectiva.

40. Dedicar tiempo a actividades que llenen de energía y alegría.

41. Comenzar cada día con actividades que ayuden a estar centrado y preparado para el día.

42. Tratar con amabilidad y entender que todos cometemos errores.

43. Invertir tiempo y esfuerzo en construir conexiones significativas con los demás.

44. Proteger el bienestar emocional y físico estableciendo límites claros.

45. Ayudar a los demás permite sentirse más conectado y satisfecho.

46. Utilizar herramientas y técnicas para ser más eficiente y productivo.

47. Aprender a perseverar, incluso cuando las cosas se pongan difíciles.

48. Adquirir conocimientos en áreas relevantes para la carrera y crecimiento personal.

49. Cuestionar los supuestos y buscar evidencia antes de tomar decisiones.

50. Mantener relaciones con personas que alienten y desafíen a ser mejor.

51. Aceptar y agradecer el reconocimiento de los demás.

52. Observar los patrones de pensamiento y corregir aquellos que sean negativos o limitantes.

53. Investigar y analizar la información antes de tomar decisiones importantes.

54. Establecer un presupuesto, ahorrar e invertir en el futuro.

55. Ser sincero con uno mismo y con los demás en todo momento.

56. Creer en las habilidades y no dudar de la capacidad para alcanzar metas.

57. Aprender a comunicar necesidades y encontrar soluciones mutuamente beneficiosas.

58. Centrarse en una tarea a la vez para aumentar la eficiencia y reducir el estrés.

59. Considerar el fracaso como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento.

60. Reconocer los logros y esfuerzos sin esperar validación externa.

61. Reflexionar sobre lo que es realmente importante para uno y guíar las acciones en consecuencia.

62. Dedicar tiempo a descansar y desconectar de la tecnología.

63. No tener miedo de buscar apoyo cuando sea necesario.

64. Tomar las críticas constructivas como oportunidades de mejora.

65. No tomar las opiniones negativas de forma personal.

66. Trabajar en equipo y aprovechar las habilidades y conocimientos de los demás.

67. Identificar las pasiones y objetivos en la vida para tener un sentido de dirección.

68. Planificar el futuro y trabajar en metas que lleven a cumplir sueños.

69. Mantener el espacio de trabajo y hogar ordenado y organizado.

70. Identificar las causas de la procrastinación y establecer estrategias para superarla.

71. Mantener el cuerpo activo y saludable para mejorar el bienestar físico y mental.

72. Enfrentar los miedos y desarrollar la confianza para superarlos.

73. Aceptar las opiniones que sean útiles de los demás y usarlas para mejorar.

74. Monitorear los pensamientos, emociones y comportamientos para tomar decisiones conscientes.

75. Aprender a reconocer y gestionar las emociones propias y ajenas.

76. Practicar la gratitud para aumentar el bienestar y la felicidad.

77. Dejar ir lo que no se puede controlar y enfocarse en lo que sí se puede cambiar.

78. Aprender a estar presente y enfocado en el momento.

79. Terminar cada día con actividades que ayuden a relajarse y prepararse para el descanso.

80. Encontrar personas y recursos que inspiren y motiven a mejorar.

81. Agradecer a las personas que apoyan y ayudan en nuestro crecimiento.

82. Abrir la mente a diferentes formas de pensar y a nuevas ideas.

83. Registrar pensamientos, emociones y progresos para llevar notas del crecimiento personal.

84. Aprender a persistir en nuestros objetivos.

85. Aprender a abordar desafíos de manera creativa y efectiva.

86. Motivarse celebrando logros con pequeñas recompensas.

87. Buscar oportunidades para aprender de manera autodidacta y expandir los conocimientos.

88. No esperar a que las oportunidades lleguen; salir y crear las propias oportunidades.

89. Ser honesto, ético y responsable en todas nuestras acciones.

90. Definir objetivos alcanzables y ajustar las expectativas a lo que es posible y realista.

91. Prestar atención a los instintos y utilizarlos para tomar decisiones informadas.

92. Aprender a reírse de uno mismo y a encontrar alegría en situaciones difíciles.

93. Dedicar tiempo a cuidar del bienestar físico, emocional y mental.

94. Aprender a estar cómodo con lo desconocido y a adaptarse a situaciones cambiantes.

95. Ser fiel a uno mismo y a los valores, y no tratar de encajar en moldes ajenos.

96. Asegurarse de dedicar tiempo a todas las áreas importantes de la vida, incluyendo familia, amigos, trabajo y pasatiempos.

97. Tomar momentos de descanso a lo largo del día para recargar energías y mantener la claridad mental.

98. Identificar las tareas y objetivos más importantes y enfocarse en ellos primero.

99. Aprender a adaptarse a cambios y a modificar planes cuando sea necesario.

100. Reconocer y disfrutar de los éxitos, y utilizarlos como combustible para seguir creciendo.

Hace tiempo no escribo más de una vez durante el día. Quizá se están acomodando ideas en mi cabeza, o solamente me interesa bajar un poco el par de publicaciones recientes que hice, no lo sé. El punto aquí es citar "arrieros somos y en el camino andamos y cada quien tendrá su merecido", una forma muy folclórica de mencionar al karma.

He repetido múltiples ocasiones que no me ha tocado una muy buena mano para empezar este juego estúpido llamado vida y que definitivamente, aunque he tratado de hacer buenas jugadas, la he regado un montón, y es una joda, no se imaginan cuánto.

Pero es una joda mayor escuchar que raza en una burbuja kilómetricamente más inmensa que la de uno, con veintitrés mazos en la mesa, se queja de no poder solucionar su juego, de no tener seguridad de cómo va, que las cosas no les salen como esperaban, que su plan de vida no es lo mejor hasta el momento. Carajo. De verdad, qué injusticia. Uno ve en retrospectiva un poco y dice: ¿De verdad te quejas? Tienes una escalera en la mano y sigues buscando cartas, ¿qué pasa contigo?

Si puediera resumir lo que me ha tocado en esta vida con una mano de póker, diría que nací con un par de palos altos, tipo ochos de espadas y corazones. Y ya, eso fue todo. Las friegas, la cotidianiedad, el estar en deuda con el universo, la gente que me rodea y ama, los que no tanto pero han fungido de "maestros" (recordando al budismo en esa) y las circunstancias aleatorias, son lo único que ha ayudado a que pueda mantenerme con esa jugada; a veces, incluso teniendo que bluffear consciente de que si no la pego estoy muerto. Pero siempre habrá personas que vengan a escupirme en la jeta que no soy nada, y si existo como tal, es meramente gracias a ellos. Qué más da.

Me queda poco más que un par de segundos de energía para soportarlo, a seguir tirando patadas de ahogado. No les había dicho, por cierto, estoy volviendo a escribir. Diferente. Menos asqueado, más comprometido. Ustedes bien saben que las últimas veces he tenido que destruir o abandonar mis obras, por que no me encantaron, porque no sentí al final la conexión con ellas que tuve al inicio. Porque en eso se resume todo, en expresar un par de frases y ver cómo se desvenecen en el tiempo, con el viento. Hay algunas de ellas, que a decir verdad, hubiera preferido no existieran nunca, pero ahí quedaron plasmadas; como cuando me señalo con autodesprecio o cuando confieso lo duro que es reventarme la cara reiteradamente contra la realidad.

Agradecimiento es lo único que me queda. Solo eso. Tal vez la siguiente carta sea un uno que no me sirva de absolutamente nada o un ocho más de tréboles diciéndome que la buena fortuna está allá afuera esperando por mí y que algún día me encontrará; en una de esas los bitcoins que miné en 2011 vuelven a mí, alguno de los distintos modelos de negocio que me han robado me genera frutos alternativos, me llega un empleo del cielo donde me paguen cinco veces mi sueldo, la recomposición de mis inversiones en burbujas revienta o incluso, puede que lleguen aliens y me descubran atractivo de alguna manera para ellos. Yo qué sé. Estoy hundido y sufriendo en demasía por idioteces.

Pero, recapitulando objetivamente: Tengo un par de manos que todavía se mueven y un cerebro que cuando no está pensando en dejarse llevar por romanticismo tonto u obsesionado con alguna musa, suele trabajar bastante bien; poseo dos ojitos que si les pongo unos lentes en frente, los vuelvo una mirada de águila; una capacidad de producir proyectos desde cero en un lapso de horas, un sentido agudísimo de deducción que toda la flota de detectives por este lado del charco celebraría; un par de piernas incansables que andan decenas de kilómetros y no se quejan, solo me fortalecen; un corazón sincero, generoso, bondadoso y valioso que siempre está ahí para repartir estima. Una voluntad inquebrantable que funciona como motor y me hace retomar retos y objetivos, a pesar de haber sido pisoteado recién, porque aunque cuenta con algunos años y daños encima, es uno que no raja y siempre me ha sabido llevar a mi destino.

 En la vida he lidiado en un sinnúmero de ocasiones con situaciones de rechazo, fracasos emocionales o simplemente grupos de "amistad" en los que no soy bienvenido. A través de los años coloqué en pequeñas notas algunos consejos que me sirven a la hora de que una situación de este tipo suceda, la cual me gustaría compartir aquí:

1. Acepta que eres un ser emocional: Es innecesario autojuzgarnos por experimentar emociones negativas justo después de un rechazo. Hay que reconocer que es normal esa sensación de incomodidad.

2. Reflexiona sobre lo sucedido: Sin emitir juicio, hay que analizar el contexto y las circunstancias que llevaron a la consecuencia del rechazo. Si se puede aprender algo de ello, adelante.

3. No emitas culpas: El rechazo no es por lo general una reflexión de lo que uno vale como persona, si ocurre, mejor es no culpar ni culparnos.

4. Asume la responsabilidad: Si el rechazo viene a partir de algo que hiciste, es importante tomar cartas en el asunto, pedir diculpas y trabajar en la mejora constante para evitar que algo así vuelva a ocurrir.

5. Evita darle vueltas a lo mismo: No hay que obsesionarse pensando en el rechazo, sucedió y ya. Porque si permitimos crecer raíces de amargura, eso puede agravar las emociones negativas.

6. Háblalo con gente de confianza: Compartir los sentimientos con familiares, amigos cercanos o en terapia los aligera; además suele ser gente que te brindará apoyo y comprensión.

7. Sé empático: Hay que ponerse siempre en el lugar de la otra persona y entender las razones por las que se dio el rechazo.

8. Rodéate de apoyo social: Sal con amistades o personas que te estimen y valoren para reforzar tu autoestima. Todos hemos pasado por situaciones de rechazo alguna vez, juntos nos ayudamos.

9. Trabaja en la resiliencia: Fortalecer la capacidad para superar adversidades y rechazos futuros es importante. Porque probablemente no es la primera ni la última vez que eso ocurra.

10. Establece metas montadas en la realidad: Evitemos metas inalcanzables. La mayoría de rechazos son consecuencia de no tener los pies en el piso, los objetivos alcanzables son a la vez herramientas para ir mejorando.

11. Aprende de la crítica constructiva: Los rechazos no son ataques personales, son áreas de oportunidad y aprendizaje. No te tomes tan en serio.

12. Cuida de ti mismo: Pon atención expecial a tu bienestar físico y emocional, haz ejercicio, despeja tu mente, desintoxica tus pensamientos, ocúpate en actividades positivas, come y duerme bien.

13. Practica el autocuidado emocional: Haz cosas que te hagan sentir mejor contigo mismo y sean apoyo alterno a tu proceso de sanidad.

14. Trabaja en tus habilidades de comunicación: Si sabes comunicarte con los demás evitarás malos entendidos.

15. Abraza la autoaceptacion: Acéptate tal cual eres, con virtudes y defectos; sé consciente de tu valor.

16. Mantén una perspectiva positiva ante la situación: Utiliza lo aprendido como una oportunidad para crecer y mejorar.

17. No te compares: Enfócate en aquello que quieres cambiar de ti para bien, evita verte a través del filtro de otros.

18. Reevalúa tus expectativas y experiencias: Tras la lección, ajusta tus objetivos y mejora tus habilidades. Sigue buscando oportunidades que sean más adecuadas para ti.

19. Practica la paciencia y perseverancia: Superar el rechazo lleva tiempo y esfuerzo, pero lograrás salir adelante y desarrollarás una mayor fortaleza emocional conforme superes este tipo de situaciones a lo largo de tu vida.

20. Toma diclofenaco: Una vez una chica me dijo: "Si te duele mucho, es porque te importaba; pero ya ni modo, toma un diclofenaco para el dolor y a seguirle".

Dejo aquí esto, por si a alguien le sirve. O a mí, en un futuro cercano, cuando me vuelvan a rechazar.